Mutluluk İle Nasıl Kavuşabilirim?

• Mutsuzluktan kurtulmak için neler yapabiliriz?

Ya da olumlu açıdan bir soru ile konuya giriş yaparsak; “mutluluk ile nasıl kavuşabilirim”? Alıştığımız - alıştırıldığımız bakış açısıyla, zihnimizi susturmak için yapılabilecek her türlü şey! İnternette şöyle bir tarama yapsanız karşınıza yüzlerce yazı, kitap önerisi, film önerileri çıkacaktır.. Bu yazı bu tarz önerilerden sıkılanlara gelsin o zaman...

“Mutluluk” kavramını hayatımıza nasıl çağırırız – daha doğrusu “nasıl aktive ederiz” diyerek; hadi başlıyoruz o zaman!

Öncelikle mutluluğun hayatımıza almak istediğimiz bir partner, bir iş, kazanç veya edinmek istediğimiz bir mal varlığı gibi enerjisi olan bir kavram olduğunu düşünerek işe başlayalım; ve onun aslında içimizde olan bir enerji olduğunu ve aslında sadece aktive edilmesi gerektiğini aklımızda tutalım. Evet mutluluk aslında bir enerji ve içimizde var, sadece bastırdığımız yerden çıkarılmayı bekliyor. Dolayısıyla onu dışarıda aramak yerine içimizde arıyor olacağız. Yani sizi bir başkası, başkasının tavrı davranışı, hayatınızdaki varlığı veya metasal şeyler değil de sadece kendiniz “gerçekten” mutlu edebilirsiniz. Buna ikna olması zor olanlar için şöyle söyleyeyim; çok istediğiniz bir araba vardı onu aldınız ve çok mutlu da oldunuz ama bir süre sonra varlığına alışınca o mutluluk azaldı-azaldı ve geçti gitti. Ya da çok istediğiniz o terfiyi aldınız, o işe kabul edildiniz; maddi koşullarınız iyileşti ama bir süre sonra etkisi geçti; o ilk günler – haftalardaki heyecandan eser kalmadı; sonra yeni hedeflere koşmaya başladınız ve bu sırada mutlu ruh haliniz de değişmeye başladı…

Diyebilirsiniz ki hayat bu zaten, hep bir hedefe koşarız ve onu elde ederiz bir süre etkisi sürer sonra yeni bir hedef belirler ona koşar-ulaşıp mutlu oluruz; ve bu yol böyle sürer gider. Doğru haklı bir tespit ama böyle olmadan da her an her şeyden yüksek mutluluk durup; sürekli o heyecanı yaşamak mümkün değil midir? Tabii ki mümkündür… İçinizdeki hiçbir şeye bağlı olmadan da orada dura duran ve onu görmenizi bekleyen o mutluluk enerjisini aktive ettiğiniz anda o hayatınızın her anını, yaşadığınız her saniyeyi hatta aldığınız her nefesi kuşatmaya başlar.

Peki bu nasıl mümkün olacak? Aslında hem kolay hem de zor bir yol.. Yine klasik kişisel gelişim kalıplarından hareketle; kendinizi severek, sadece kendi varlığınızın bile ne kadar büyük bir yaratım olduğunu idrak ederek, kendisiyle mutlu olup-çevrede olan biten her şeyin aslında yansımanız olduğunu fark etmiş bir şekilde davranarak bu çok kolay..da peki bunlar nasıl olacak değil mi? İşte bu yola zaten kendini bulma – yükseliş yolu diyoruz ve bu bütün bir paket.. Ama tabiî ki bir yerlerden başlamak lazım; küçük gibi bile gelse o zaman şu ilk adımı atarak başlayabilirsiniz;

• *alın bir kağıdı ve kendinizle ilgi tanımlar yapın; aklınıza gelen her şeyi sıralayın; nasıl bir insansınız – nelerden hoşlanırsınız- nasıl bir insan olmak isterdiniz vb.. Yani kendinizle ilgili sevdiğiniz ve sevmediğiniz her şeyi sıralayın. Sonra iki ayrı kağıt daha alın ve bir tanesine olumlu şeyleri diğerine de daha negatif görünenleri tekrar yazın. Sonra geçin ayna karşısına, negatifleri alın ve “…. yim” gibi cümleler kurarak tek tek okuyun; ve işlemden sonra kendimi bu özellik ve durumlardan özgürleştiriyorum diyerek ayna karşısında kendinize doğru eğilin ve kendinizi onurlandırın. Sonra o kağıdı yırtıp atabilir veya yakabilirsiniz.
• Ardından olumlu ifadelerin yer aldığı kağıdı yine ayna karşısında okuyun ve sonunda kendinize teşekkür ederek, kendimi seviyorum gibi güzel cümleler kurarak yine ayna karşısında kendinize doğru eğilin.
• Ve bu işlemin hemen ardından; ayna karşısında içinizdeki mutluluğa seslenin; onu uyandırın, hayatınıza davet edin.. Bunu kendi cümlelerinizle yapabileceğiniz gibi paylaşacağım örnek cümleleri de kullanabilirsiniz:
• “Sevgili içimdeki mutluluk. Biliyorum ve farkındayım ki oradasın. Seni aktive etmeye hazırım; lütfen çağrıma uyumlan. Ben seninle kavuşmaya hazırım ve biliyorum ki senin hayatıma katılımınla her şey için keyif benimle olacak.”
• Ve sonrasında da kendinize bir mutluluk tanımı yapmanızı tavsiye edebilirim. Onu tanımlayın; nedir; hayatınızı nasıl kuşatır; nasıl her an sizinledir tadında cümlelerle bir kağıda tanımlarınızı çıkarabilirsiniz…

Her hücrenize yayılmış; aktif mutluluk enerjisi ile dolu günlere;

Neşe ve keyifle..

18.04.19