İnsan Eksikliklerle De Yaşamalı; Bu Da Hayatın İçinde..

İnsan eksikliklerle de yaşamalı; bu da hayatın içinde..

Sınırsız bu hayatın içinde sınırlarımız, limitlerimiz var; dolayısıyla eksiklerimiz var! Şimdi sorsam size “hayatındaki eksiklikler nedir” diye; liste uzar da uzar di mi.. Hatta öylesi uzar ki; hayatımıza bir şeyler dahil olup - listeden bir şeyler eksilse de; o listeye yeni maddeler eklenir… Yani özetle; sonu yoktur bunun! O eksikler hiç bitmeyecektir; dolayısıyla o eksiklerle yaşamayı kabul etmeli ve eksiklere rağmen nasıl mutlu olabileceğinin yollarını bulmalıdır insan..

Peki ama nasıl dediğinizi duyar gibiyim..

Keşke bu soruya verebilecek sihirli bir formülüm olsa çözüm niteliğinde ama maalesef sanırım bunun formülü sizde demekten başka çarem yok K Bu da aynı “mutluluk” konusu gibi oldukça öznel ve size kalmış bir konu..

Ama ufak bir egzersiz önerisi ile biraz bu konunun derinine inmenize ve ardından kendi yöntemlerinizi yaratmanıza yardımcı olmaya çalışabilirim.

·         Öncelikle hayatınız için “eksik” şeylerin tanımını yaparak işe başlayabilirsiniz. Eksik hissettiğiniz – yoksun olduğunuzu düşündüğünüz şeyler daha maddi şeyler mi yoksa daha manevi eksiklikler mi ağır basıyor? Bunu görmek için bir kağıda eksikleri listelemek faydalı olabilir. Hatta karşılıklı 2 sütun yaratın ve maddi eksikler – manevi eksikler şeklinde sıralamanızı yapın. Bu noktada üst benliğinize şu soruyu yönelterek “hayatımda eksikliğini hissettiğim şeyler nelerdir?”; onun rehberliğini de yanınıza alabilirsiniz. Listenin uzunluğu kısalığı hiç önemli değil; siz sadece içinizden geçen her şeyi sıralayın.. Bu çalışmayı tek seferde yapmak zorunluluğunuz olmadığından bir-iki gün listeyi elinizin altında tutup üzerinde biraz daha düşünebilir; maddeleri arttırabilirsiniz.

·         Listeniz hazır..

o   -Sonra maddi nitelikli maddeleri tek tek inceleyip; karşılarına 1 veya 2 kelime ile eksikliği sizde hangi duyguyu uyandırıyor; + hayatınıza dahil olduğunda ne hissediyor olacaksınız bu duygu tanımlamalarını yazın.

o   -Sonra listenizi biraz sadeleştirmek adına eksikliği aynı duyguları barındıranları veya varlığı aynı duyguları oluşturacak olanları; bir arada gruplayarak yeni bir liste yaratabilirsiniz. Bu noktada listeye hangi taraftan bakacağınız size kalmış. Burada önemli olan eksik kavramların hepsi için aynı açıdan yaklaşmanız. Yani ya var olsa ne hissederdiniz; ya da yokluğu hangi duyguyu hissettiriyor… Örneğin; “araba, daha iyi bir kariyer” olgularının varlığının size “prestij” sağlayacağını düşünmüşsünüz o zaman bu iki maddeyi; prestij duygusu altına alıp yeni bir grup oluşturuyorsunuz. Ve diğer tüm maddelere de var olsalardı ne hissederdiniz çerçevesinde gruplama yapıyorsunuz.

·         Sonra çıkan bu duyguları tekrar başka bir kağıtta sıralıyorsunuz. Ardından yapmış olduğunuz sıralama ölçütüne göre çalışmanız iki rotadan birinde seyredecek:

o   Eğer maddi eksiklikler üzerinden yaptığınız duygu gruplaması, eksikliğin yarattığı negatif duygular üzerinden olduysa; manevi eksikler listenizi olduğu haliyle alıp; yine benzer duyguları tekleştirerek ya da gruplayarak ulaştığınız diğer duygular ile birleştiriyorsunuz.

o   Eğer maddi eksiklikler üzerinden yaptığınız duygu gruplaması, varlıklarının getireceği pozitif duygular üzerinden olduysa; manevi eksikler listenizdeki maddeleri zıt duygulara çevirip; yine benzer duyguları tekleştirerek ya da gruplayarak ulaştığınız diğer duygular ile birleştiriyorsunuz.

·         Tüm bu işlem akışlarının sonunda nihai bir duygu listesine ulaşmış oluyorsunuz. Sonra ayna karşına geçerek bu maddeler üzerinde tek tek çalışmaya başlıyoruz.
Yine sıralama ölçütüne göre iki rotadan biri ile devam ediyor olacaksınız;

·         Elinizdeki nihai listeniz negatif duygular listesi ise; her bir duygu için ayna karşısında şu cümleleri kurarak; bu duyguları salıyorsunuz.

o   “……. duygusu; hayatımda sana ihtiyaç ve yer yok. Kendimi senin varlığından özgürleştirme niyetiyle bu çalışmayı yaptım ve artık seni hayatımdan çıkarıyorum. Artık benim için yoksun! (3kez) Artık hayatımda eksiklik duygusunu pekiştiren bir duygu değilsin! (3 kez)

o   Sevgili evren sana ilanım olsun ki; artık ….. duygusundan özgürüm ve …. duygusunun hayatımda eksiklik hissi yaratmasına izin vermiyorum. …. duygusunun tüm negatif uzantılarını da bırakıyorum! Kendimi ….. duygusunun tüm negatif uzantılarına da kapatıyorum.”

·         Elinizdeki nihai listeniz pozitif duygular listesi ise; her bir duygu için ayna karşısında şu cümleleri kurarak; bu duyguları hayatınıza davet ediyor; mevcut varlığını da hayatınızda güçlendiriyorsunuz.

o   “……. duygusu; hayatımda sana dolu dolu yer var. Kendimi senin varlığına açmak niyetiyle bu çalışmayı yaptım ve artık seni hayatıma kolayca ve nazikçe alıyorum. Artık benim için yaşamımın her zerresinde varsın! (3kez) Artık hayatımda varlık ve bolluk bilincimi pekiştiren bir duygusun! (3 kez)

Hoş geldin.. Hayatımdaki varlığına şükürler olsun.

o   Sevgili evren sana ilanım olsun ki; artık ….. duygusuna sahibim ve …. duygusunun hayatımda varlık bilinci ve bolluk hissi yaratmasına izin veriyorum. …. duygusunun tüm pozitif uzantılarını da hayatımda yer açıyorum! ….. duygusunun tüm pozitif uzantılarıyla bütünleşiyorum.”

·         Ve son olarak ayna karşısında eğilerek kendimizi selamlayarak onurlandırıyoruz ve konunun devam çözümünü sisteme bırakıyoruz J

Hayatın her anını dolu dolu yaşamanızı sağlayacak pozitif duygularla kuşatılmanız niyetiyle..

Keyif ve neşe ile..

22.07.19